March 24 (Lunar calendar: Leap February 03), 2023 Friday | Dawnxisoul393art

 

《Six Koi bring surprises》Painted by dawnxisoul393

Six Koi - Six Problems of Sub-Health for Modern Urbanites - Six Causes - Six Solutions

First part: We are plagued by six major problems

In Asia, the number 6 stands for "everything goes well". The six koi come to us with the good wishes of "everything goes well" to remind us that miracles can happen in our lives. Take a deep breath and have a look at them. They invite us to slow down, relax and wait for us to take action with their blessing. They are ready to support us. Sometimes we may experience a difficult period, or face a difficult living and working environment, and even we may feel that the whole world seems to have completely collapsed. But please believe that it is in this uncertain environment that we can find magical things, just like a child opening a birthday box. Life is full of surprises. When we have faith in our hearts, miracles will appear. We don't have to look everywhere for solutions. As long as we have firm faith, we can solve most of the difficulties by ourselves.

Illustrated by dawnxisoul393

Six Koi swim happily in the water, their beautiful bodies dance in the happy water, and their scales shine in the golden, red, and white light. These six relaxed and happy Koi gently tell us that what we need to do now is to empty our thoughts, find a quiet moment, practice meditation as a daily habit, and treat ourselves as lucky people. Be happy and grateful, because real happiness and gratitude can open the door to luck. If we are optimistic about all difficulties and hardships, we will struggle, have hope, and be connected with all good things. The number 6 looks like a pregnant woman with a big belly. It looks very maternal, so the number 6 represents maternal love. With a strong desire for love and tolerance, we can face all difficulties without depression and all diseases without giving up the hope of recovery.

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Because the number 6 is the sum of the first three numbers (1, 2, and 3), it means releasing our energy in harmony and equality. In a harmonious environment, we can carry out physical and mental self-treatment. In life, each of us has a wish, that is to have a healthy body. When it comes to health, many people think that the body is healthy without pain. In fact, it is not. Real health is the health of the unity of body and mind. The latest medical research shows that there is still a transition period between human health and disease, that is, the third state, the sub-health state. Physical health, but mental problems, is not real health. In modern society, people are facing more and more pressure on life and survival, interpersonal relationships are more and more complex, and modern people's heart is more and more impetuous. In this case, each of us has more or less psychological problems, and mankind has entered the era of emotional load.

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As people's psychological sub-healthy state is not corrected and channeled in time, people have various undesirable behaviors. We live in an era where there is a wide range of goods and services. If we don't want to cook, we can order take-out, if we don't want to do housework, we can call a bellhop, if we don't want to drive, we can find a person to drive for us. Many of the things that make us comfortable in life are readily available, yet while we seem to be much more comfortable than we used to be, our tolerance for dealing with adversity and frustration has diminished. We can easily lose our patience and lose our temper over a small thing. When we wait in line to shop, we may get upset if we wait a slightly longer time. Sometimes, when we are riding our bicycles in a disciplined and orderly manner in the bike lane, and suddenly an unruly person jumps the lane to overtake us and almost hits us, we may immediately want to go after and scold that person.

As science and technology become more advanced and our standard of living becomes higher, why do we become more sensitive and impatient? In fact, we are plagued by six major problems:

1. we are overly sensitive to what is uncomfortable. The more comfortable our lives are, the easier it is for us to get what we want, but we can be overly sensitive to small frustrations and insecurities, and our inner fears and anxieties can be infinitely magnified.

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2. Many problems in life are triggered and activated by the switch of "survival instinct", which makes us feel dangerous and anxious, and painful.

3. Many times, we don't want to eat because we are hungry, but because we are in a bad mood. We use food to temporarily alleviate our inner discomfort. This "discomfort" stimulates our survival instinct and drives us to protect ourselves by eating.

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4. Many people have insomnia. We think about things before they go to bed, over and over and over again resulting in sleeplessness. The quality of our sleep is closely related to our sense of security and control. If we feel out of control and insecure in our lives, then we have a hard time falling asleep.

5, although we sleep in a comfortable bed and are safe, our brain mistakenly believes that the work stress or emotional problems we face are not much different from when primitive people face fierce animals, so the alarm in our brain is constantly being sounded, suppressing our need to sleep and causing us to habitually lose sleep.

6. If we live in an atmosphere that makes us feel uneasy and anxious since childhood, our survival instinct will be stronger than others, and we will be very sensitive to external stimuli.

The factors in our lives that make us feel uncomfortable and that trigger our survival instincts have a lot to do with our brains. Our brain can be divided into several parts, such as the nucleus accumbens, the limbic system, and the cerebral cortex, according to their different functions. Among them, our emotions mainly originate from the limbic system. Since ancient times, the human brain has been constantly updated iterations, in order to better survive, the brain will be more conducive to the survival of people to save those response patterns, the next time the same situation, you will be able to respond quickly. For example, in the case of dangerous situations to escape, or you will die, there is food to enjoy, or the next meal may have to starve, encounter companions, to try to integrate them, to avoid fighting alone, so that when you encounter danger, the greater the probability of winning.

The situation we face now is very different from that of primitive societies, but the limbic system retains many emergent events that manifest themselves in various other ways in human life. The stimulus that causes us to react adversely is no longer the initial event, but something similar, if not similar, to it. A small infant is afraid of puppies and cries out when one leans toward him. After psychological induction, he may be afraid of all puppy-like animals or objects because as soon as he touches them, he tends to think he is touching the puppy's body, which triggers the little infant's fear.

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In life, some people are claustrophobic and they are very afraid of being in enclosed spaces such as carriages, tunnels, and elevators. If they go through psychological generalization, they may fear and avoid any crowded environment because they treat crowded environments and enclosed spaces as the same thing, which causes them to deeply panic and in turn mistrust and doubt anyone around them. In addition to psychological generalization, the cultural environment we find ourselves in can also spawn anxiety and discomfort, thus lowering the threshold at which survival instincts are triggered.

Second part: Six causes and six solutions to the subhealth problems of modern urbanites

In the first part, we share six problems that plague us. Now we will continue to share the six causes and six solutions to those six problems.

Fast food and takeout services are becoming more and more common. We are used to ordering meals by telephone. We can eat delicious food in 10 to 30 minutes, rather than enduring hunger in the long wait as in the past. After the habit becomes natural, if the takeout brother delivers the meal late, we may lose our temper. In addition to fast-food culture, the Internet has also contributed to anxiety. In the past, in order to find the answer to the problem, people needed to do research and go to the library to read all kinds of literature, materials, and books. Now people only need to click the mouse to get the answer. These things are gradually changing our expectations for dealing with things.

Now everything is getting faster and faster. People's psychology of wanting to be satisfied as soon as they have needs is becoming stronger and stronger, which also leads to people becoming more and more impatient. The consequence of anxiety caused by survival instinct is that more and more people are depressed and anxious, and people will quarrel over trivial things. Many medical disputes, interpersonal disputes, road rage, etc. are not major events, but they show ultra-high aggression, which is the anxiety caused by a strong survival instinct. We are coming to understand that the six causes of the six problems that plague us：

 

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1) We live in a fast-paced, frenetic age, we are all about efficiency in everything, we go too fast, we read too fast, even marriage and divorce have become faster than before, and it is because of the speed that we may feel anxious because we can't catch up with others.

2) Many of our anxieties come from the Internet, most typically the implicit comparison of our circle of friends. Originally we think we are doing well, but when we enter our circle of friends, others have several suites, have several children, bought several luxury cars, traveled abroad, changed jobs, increased salaries, all these will weaken our sense of well-being and provoke our anxiety of being abandoned by our peers.

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3) Sometimes when we undergo virus testing or security checks at airports, subway stations, or other places, we may think the inspectors are taking too long to check, we may think the inspectors are purposely giving us trouble, and with such an overly absolute idea, we may be immediately angered and act inappropriately.

(4) We all like to stay in our comfort zone, at first, we may really feel comfortable, but over time, we will be hurt by this comfort, because the fewer challenges we face in our comfort zone, the comfort zone will shrink over time, when the comfort zone becomes smaller and smaller, just like the muscles in our body, if we do not exercise, the muscles will naturally atrophy, if we do not get out of our comfort zone for a long time and do not touch new things, we will be more and more resistant to new things.

5) When we are lying on the soft grass, basking in the bright sunshine and blowing the fresh autumn breeze, we suddenly get a few bites from insects and a few bags suddenly appear on our legs, which makes us very unhappy and angry, and the joy of weekend leisure is swept away.

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6) In our lives, we often hold the idea that it's either black or white, we are either happy or miserable, comfortable or uncomfortable, good or bad, and this way of thinking can easily cause us to overreact emotionally.

We not only need adequate material security but also need to improve living standards. We not only need a sense of security but also need the security of mental health. How to live happily and healthily is the wish of each of us. Six leisurely koi tell us that each of us should start looking for ways to wash our hearts. let's:

1) Stay away from impetuosity, to relieve anxiety, we need to slow down. When we slow down, the muscles of our whole body will relax, the whole person's state of mind will be more peaceful, and our attention will be more focused. Naturally, we will not be so nervous and uneasy. We can try to slow down, appreciate the beautiful things around us, slow down eating, feel the different taste buds brought by food, slow down talking to people and listen to the real voice of others, which will make our minds more peaceful.

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2) Curb the desire to play with our phones less if we don't have to for work. Because when we play with our phones, a few hours may pass quickly and we get a twinge of guilt and anxiety. We can set a fixed time for ourselves to go online and reduce our dependence on the Internet.

3) Each of us will inevitably have some emotional overreaction, this overreaction makes us vigilant and aware of our own problems, so as to constantly correct our goals and improve ourselves. Only when we know how to effectively manage emotional overreaction can we gain a real sense of inner peace and security.

4) To deal with discomfort, we can deal with discomfort by training dual perception. Dual perception is to allow two different feelings to exist at the same time to achieve an inner balance. In contrast, the dual perception system can mobilize multiple regions of the brain, so that the limbic system will not be too sensitive to think that external discomfort factors will harm us, weakening the absolute ruling power of the limbic system over emotion, so as to trigger our survival instinct less frequently and improve our ability to distinguish and deal with discomfort.

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5) Smiling at adversity, getting bitten by bugs or mosquitoes while enjoying a weekend on the grass is an unpleasant experience, but we can still reply with a big smile in the face of concerns from family or friends, rather than overshadowing an otherwise laughter-filled weekend for ourselves and those around us with a depressed mood.

6) Psychological balance, only when we constantly challenge the idea of either black or white, will our tolerance become stronger and stronger. We can try to listen to some songs with different styles from what we usually listen to, read some books we won't read before, or participate in a fun interest class, which can calm our emotional overreaction.

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Let our minds find something to rely on outside of the drudgery of life so that we can work better, live better, improve ourselves, and nurture ourselves. Our bodies and minds are born with the ability to restore ourselves. We can use the power of our instincts and positive mental cues to restore ourselves, improve our physical, mental and spiritual condition, have a happy life, and create beautiful miracles in life. These six koi guide us to leave behind our common worries and help us find and accept our truest selves. By following these six koi, we will gradually find our coordinates in the world, give our hearts a destination, and trust that we will gain and remove the stress from our hearts. No matter what happens in the outside world, we can face it with a calm heart and improve our own happiness.

Six koi will surprise us as they will bring a golden glow to everything in our lives. Let's find surprises and true happiness with the help of six koi.

Original by dawnxisoul393， 

(One of our spiritual self-healing thoughts) 

En Asie, le chiffre 6 signifie "tout va bien". Les six koïs viennent à nous avec les vœux de "tout va bien" pour nous rappeler que des miracles peuvent se produire dans nos vies. Prenez une grande respiration et regardez-les. Ils nous invitent à ralentir, à nous détendre et attendent que nous agissions avec leur bénédiction. Ils sont prêts à nous soutenir. Il peut arriver que nous traversions une période difficile, que nous soyons confrontés à un environnement de vie et de travail difficile, et même que nous ayons l'impression que le monde entier s'est complètement effondré. Mais croyez bien que c'est dans cet environnement incertain que nous pouvons trouver des choses magiques, tout comme un enfant qui ouvre une boîte d'anniversaire. La vie est pleine de surprises. Lorsque nous avons la foi dans notre cœur, les miracles apparaissent. Nous n'avons pas besoin de chercher des solutions partout. Tant que nous avons une foi ferme, nous pouvons résoudre la plupart des difficultés par nous-mêmes.

Six koï nagent joyeusement dans l'eau, leurs beaux corps dansent dans l'eau joyeuse et leurs écailles brillent dans la lumière dorée, rouge et blanche. Ces six koïs détendus et heureux nous disent gentiment que ce que nous devons faire maintenant, c'est faire le vide dans nos pensées, trouver un moment de calme, pratiquer la méditation comme une habitude quotidienne, et nous considérer comme des personnes chanceuses. Soyez heureux et reconnaissants, car le vrai bonheur et la gratitude peuvent ouvrir la porte à la chance. Si nous sommes optimistes face à toutes les difficultés et épreuves, nous lutterons, nous aurons de l'espoir et nous serons liés à toutes les bonnes choses. Le chiffre 6 ressemble à une femme enceinte avec un gros ventre. Il a l'air très maternel, donc le chiffre 6 représente l'amour maternel. Avec un fort désir d'amour et de tolérance, nous pouvons affronter toutes les difficultés sans dépression et toutes les maladies sans abandonner l'espoir de guérison.

Comme le chiffre 6 est la somme des trois premiers chiffres (1, 2 et 3), il signifie libérer notre énergie dans l'harmonie et l'égalité. Dans un environnement harmonieux, nous pouvons effectuer un auto-traitement physique et mental. Dans la vie, chacun d'entre nous a un souhait, celui d'avoir un corps sain. Lorsqu'il est question de santé, beaucoup de gens pensent que le corps est sain sans douleur. En réalité, ce n'est pas le cas. La véritable santé est celle de l'unité du corps et de l'esprit. Les dernières recherches médicales montrent qu'il existe encore une période de transition entre la santé humaine et la maladie, c'est-à-dire le troisième état, l'état de sous-santé. La santé physique, mais les problèmes mentaux, ne constituent pas une véritable santé. Dans la société moderne, les gens sont confrontés à une pression de plus en plus forte sur la vie et la survie, les relations interpersonnelles sont de plus en plus complexes, et le cœur des gens modernes est de plus en plus impétueux. Dans ce cas, chacun d'entre nous a plus ou moins de problèmes psychologiques, et l'humanité est entrée dans l'ère de la charge émotionnelle.

Comme l'état de sous-santé psychologique des gens n'est pas corrigé et canalisé à temps, les gens ont divers comportements indésirables. Nous vivons à une époque où il existe un large éventail de biens et de services. Si nous ne voulons pas cuisiner, nous pouvons commander des plats à emporter, si nous ne voulons pas faire le ménage, nous pouvons appeler un groom, si nous ne voulons pas conduire, nous pouvons trouver une personne pour le faire à notre place. Beaucoup de choses qui nous rendent la vie confortable sont facilement accessibles, mais si nous semblons être beaucoup plus à l'aise qu'auparavant, notre tolérance à l'égard de l'adversité et de la frustration a diminué. Nous pouvons facilement perdre notre patience et nous emporter pour une petite chose. Lorsque nous faisons la queue pour faire des courses, nous pouvons nous énerver si nous attendons un peu plus longtemps. Parfois, lorsque nous roulons à vélo de manière disciplinée et ordonnée dans la bande cyclable, et que soudain une personne indisciplinée saute la bande pour nous dépasser et manque de nous heurter, nous pouvons immédiatement vouloir poursuivre et gronder cette personne.

Alors que la science et la technologie deviennent plus avancées et que notre niveau de vie s'élève, pourquoi devenons-nous plus sensibles et impatients ? En fait, nous sommes en proie à six problèmes majeurs :

1. Nous sommes excessivement sensibles à ce qui est inconfortable. Plus notre vie est confortable, plus il nous est facile d'obtenir ce que nous voulons, mais nous pouvons être excessivement sensibles aux petites frustrations et insécurités, et nos peurs et angoisses intérieures peuvent être amplifiées à l'infini.

2. De nombreux problèmes dans la vie sont déclenchés et activés par l'interrupteur de "l'instinct de survie", qui nous fait nous sentir dangereux et anxieux, et douloureux.

3. Bien souvent, nous ne voulons pas manger parce que nous avons faim, mais parce que nous sommes de mauvaise humeur. Nous utilisons la nourriture pour soulager temporairement notre malaise intérieur. Ce "malaise" stimule notre instinct de survie et nous pousse à nous protéger en mangeant.

4. De nombreuses personnes souffrent d'insomnie. Nous pensons à des choses avant d'aller au lit, encore et encore et encore, ce qui entraîne des insomnies. La qualité de notre sommeil est étroitement liée à notre sentiment de sécurité et de contrôle. Si nous nous sentons hors de contrôle et peu sûrs de nous dans notre vie, nous avons du mal à nous endormir.

5. Bien que nous dormions dans un lit confortable et que nous soyons en sécurité, notre cerveau croit à tort que le stress professionnel ou les problèmes émotionnels auxquels nous sommes confrontés ne sont pas très différents de ceux auxquels sont confrontés les hommes primitifs face à des animaux féroces, de sorte que l'alarme de notre cerveau est constamment déclenchée, supprimant notre besoin de dormir et nous faisant perdre habituellement le sommeil.

6. Si nous vivons dans une atmosphère qui nous rend mal à l'aise et anxieux depuis l'enfance, notre instinct de survie sera plus fort que les autres, et nous serons très sensibles aux stimuli extérieurs.

Les facteurs de notre vie qui nous mettent mal à l'aise et qui déclenchent notre instinct de survie ont beaucoup à voir avec notre cerveau. Notre cerveau peut être divisé en plusieurs parties, telles que le noyau accumbens, le système limbique et le cortex cérébral, en fonction de leurs différentes fonctions. Parmi elles, nos émotions proviennent principalement du système limbique. Depuis l'Antiquité, le cerveau humain a été constamment mis à jour des itérations, afin de mieux survivre, le cerveau sera plus propice à la survie des personnes à sauver ces modèles de réponse, la prochaine fois la même situation, vous serez en mesure de répondre rapidement. Par exemple, dans le cas de situations dangereuses pour échapper, ou vous allez mourir, il ya de la nourriture pour profiter, ou le prochain repas peut avoir à mourir de faim, rencontrer des compagnons, pour essayer de les intégrer, pour éviter de se battre seul, de sorte que lorsque vous rencontrez le danger, la plus grande probabilité de gagner.

La situation à laquelle nous sommes confrontés aujourd'hui est très différente de celle des sociétés primitives, mais le système limbique conserve de nombreux événements émergents qui se manifestent de diverses autres manières dans la vie humaine. Le stimulus qui nous fait réagir négativement n'est plus l'événement initial, mais quelque chose de semblable, voire d'analogue à celui-ci. Un petit enfant a peur des chiots et crie lorsqu'on se penche vers lui. Après une induction psychologique, il peut avoir peur de tous les animaux ou objets ressemblant à des chiots, car dès qu'il les touche, il a tendance à penser qu'il touche le corps du chiot, ce qui déclenche la peur du petit nourrisson.

Dans la vie, certaines personnes sont claustrophobes et ont très peur de se trouver dans des espaces clos tels que des calèches, des tunnels et des ascenseurs. Si elles passent par la généralisation psychologique, elles peuvent craindre et éviter tout environnement bondé parce qu'elles traitent les environnements bondés et les espaces clos comme la même chose, ce qui les fait profondément paniquer et, à leur tour, elles se méfient et doutent de toute personne qui les entoure. En plus de la généralisation psychologique, l'environnement culturel dans lequel nous nous trouvons peut également engendrer de l'anxiété et de l'inconfort, abaissant ainsi le seuil de déclenchement de l'instinct de survie.

Les services de restauration rapide et de plats à emporter sont de plus en plus courants. Nous sommes habitués à commander des repas par téléphone. Nous pouvons manger des plats délicieux en 10 à 30 minutes, plutôt que d'endurer la faim dans une longue attente comme par le passé. Une fois que l'habitude est devenue naturelle, si le frère du takeout livre le repas en retard, nous pouvons perdre notre sang-froid. Outre la culture du fast-food, Internet a également contribué à l'anxiété. Dans le passé, pour trouver la réponse à un problème, les gens devaient faire des recherches et aller à la bibliothèque pour lire toutes sortes de littérature, de documents et de livres. Aujourd'hui, il suffit de cliquer sur la souris pour obtenir la réponse. Ces éléments modifient progressivement nos attentes en matière de traitement des choses.

Tout devient de plus en plus rapide. La psychologie des gens, qui veulent être satisfaits dès qu'ils ont des besoins, est de plus en plus forte, ce qui les rend de plus en plus impatients. La conséquence de l'anxiété causée par l'instinct de survie est que de plus en plus de personnes sont déprimées et anxieuses, et que les gens se disputent pour des choses insignifiantes. De nombreux litiges médicaux, interpersonnels, de la rage au volant, etc. ne sont pas des événements majeurs, mais ils témoignent d'une agressivité très élevée, qui est l'anxiété causée par un fort instinct de survie. Nous commençons à comprendre que les six causes des six problèmes qui nous accablent:

1) Nous vivons à une époque rapide et frénétique, nous recherchons l'efficacité en tout, nous allons trop vite, nous lisons trop vite, même le mariage et le divorce sont devenus plus rapides qu'avant, et c'est à cause de cette vitesse que nous pouvons nous sentir anxieux parce que nous ne pouvons pas rattraper les autres.

2) Beaucoup de nos angoisses proviennent d'Internet, le plus souvent de la comparaison implicite de notre cercle d'amis. Au départ, nous pensons que nous allons bien, mais lorsque nous entrons dans notre cercle d'amis, d'autres ont plusieurs suites, ont plusieurs enfants, ont acheté plusieurs voitures de luxe, ont voyagé à l'étranger, ont changé d'emploi, ont augmenté leur salaire, tout cela va affaiblir notre sentiment de bien-être et provoquer notre anxiété d'être abandonné par nos pairs.

3) Parfois, lorsque nous subissons des tests de virus ou des contrôles de sécurité dans les aéroports, les stations de métro ou d'autres endroits, nous pouvons penser que les inspecteurs prennent trop de temps pour vérifier, nous pouvons penser que les inspecteurs font exprès de nous causer des problèmes, et avec une telle idée trop absolue, nous pouvons être immédiatement en colère et agir de manière inappropriée.

(4) Nous aimons tous rester dans notre zone de confort, au début, nous pouvons vraiment nous sentir à l'aise, mais avec le temps, nous serons blessés par ce confort, parce que moins nous rencontrons de défis dans notre zone de confort, la zone de confort se rétrécit avec le temps, lorsque la zone de confort devient de plus en plus petite, tout comme les muscles de notre corps, si nous ne faisons pas d'exercice, les muscles s'atrophient naturellement, si nous ne sortons pas de notre zone de confort pendant longtemps et ne touchons pas à de nouvelles choses, nous serons de plus en plus résistants aux nouvelles choses.

5) Lorsque nous sommes allongés sur l'herbe douce, en train de nous prélasser au soleil et de respirer la brise fraîche de l'automne, nous recevons soudainement quelques piqûres d'insectes et quelques sacs apparaissent soudainement sur nos jambes, ce qui nous rend très malheureux et en colère, et la joie des loisirs du week-end est balayée.

6) Dans notre vie, nous avons souvent l'idée que c'est soit noir, soit blanc, que nous sommes soit heureux, soit malheureux, soit à l'aise, soit mal à l'aise, soit bons, soit mauvais, et cette façon de penser peut facilement nous amener à réagir de façon excessive sur le plan émotionnel.

Nous n'avons pas seulement besoin d'une sécurité matérielle adéquate, mais aussi d'une amélioration du niveau de vie. Nous n'avons pas seulement besoin d'un sentiment de sécurité, mais aussi de la sécurité de la santé mentale. Comment vivre heureux et en bonne santé, tel est le souhait de chacun d'entre nous. Six Koi dorés et nonchalants nous disent que chacun de nous devrait commencer à chercher des moyens de laver nos cœurs :

1) Rester loin de l'impétuosité, pour soulager l'anxiété, nous devons ralentir. Lorsque nous ralentissons, les muscles de tout notre corps vont se détendre, l'état d'esprit de toute la personne sera plus paisible, et notre attention sera plus concentrée. Naturellement, nous ne serons pas aussi nerveux et mal à l'aise. Nous pouvons essayer de ralentir, d'apprécier les belles choses qui nous entourent, de ralentir les repas, de sentir les différentes papilles gustatives apportées par la nourriture, de ralentir les conversations avec les gens et d'écouter la vraie voix des autres, ce qui rendra notre esprit plus paisible.

2) Réduire l'envie de jouer avec nos téléphones si nous n'y sommes pas obligés pour le travail. En effet, lorsque nous jouons avec nos téléphones, quelques heures peuvent passer rapidement et nous ressentons un sentiment de culpabilité et d'anxiété. Nous pouvons nous fixer une heure fixe pour aller en ligne et réduire notre dépendance à l'Internet.

3) Chacun de nous aura inévitablement une réaction émotionnelle excessive, cette réaction excessive nous rend vigilants et conscients de nos propres problèmes, afin de corriger constamment nos objectifs et de nous améliorer. Ce n'est que lorsque nous savons comment gérer efficacement les réactions émotionnelles excessives que nous pouvons acquérir un véritable sentiment de paix et de sécurité intérieures.

4) Pour gérer l'inconfort, nous pouvons nous entraîner à la double perception. La double perception consiste à permettre à deux sentiments différents d'exister en même temps pour atteindre un équilibre intérieur. En revanche, le système de double perception peut mobiliser plusieurs régions du cerveau, de sorte que le système limbique ne sera pas trop sensible pour penser que les facteurs d'inconfort externes nous feront du mal, affaiblissant le pouvoir de domination absolue du système limbique sur l'émotion, de manière à déclencher moins fréquemment notre instinct de survie et à améliorer notre capacité à distinguer et à gérer l'inconfort.

5) Sourire face à l'adversité, se faire piquer par des insectes ou des moustiques alors que l'on profite d'un week-end sur l'herbe est une expérience désagréable, mais nous pouvons tout de même répondre par un grand sourire face aux inquiétudes de notre famille ou de nos amis, plutôt que d'éclipser un week-end autrement plein de rires pour nous et notre entourage par une humeur dépressive.

6) L'équilibre psychologique, ce n'est que lorsque nous remettons constamment en question l'idée du noir ou du blanc que notre tolérance devient de plus en plus forte. Nous pouvons essayer d'écouter des chansons d'un style différent de celui que nous écoutons habituellement, lire des livres que nous n'avons jamais lus auparavant ou participer à un cours d'intérêt amusant, ce qui peut calmer notre réaction émotionnelle excessive.

Que nos esprits trouvent quelque chose sur quoi s'appuyer en dehors des corvées de la vie afin de pouvoir mieux travailler, mieux vivre, s'améliorer et se nourrir. Notre corps et notre esprit sont nés avec la capacité de se restaurer. Nous pouvons utiliser la puissance de nos instincts et des signaux mentaux positifs pour nous restaurer, améliorer notre condition physique, mentale et spirituelle, avoir une vie heureuse et créer de beaux miracles dans la vie. Ces six koi nous guident pour laisser derrière nous nos soucis courants et nous aident à trouver et à accepter notre moi le plus authentique. En suivant ces six koi, nous trouverons progressivement nos coordonnées dans le monde, nous donnerons une destination à notre cœur et nous aurons la certitude de gagner et de supprimer le stress de notre cœur. Peu importe ce qui se passe dans le monde extérieur, nous pouvons y faire face avec un cœur calme et améliorer notre propre bonheur.

Six Koi nous surprendront car ils apporteront une lueur dorée à tout ce qui se passe dans nos vies. Trouvons des surprises et le vrai bonheur avec l'aide de six koi.

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